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Os distúrbios do sono promovem inflamação e artérias obstruídas

Os distúrbios do sono promovem inflamação e artérias obstruídas


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Como o sono aumenta o risco de aterosclerose

Parece haver uma conexão entre sono perturbado e artérias entupidas na velhice. Em outras palavras, interrupções no sono noturno promovem o endurecimento das artérias (aterosclerose), que por sua vez aumenta o risco de doença cardíaca fatal.

Uma investigação recente, liderada por pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley, descobriu que o sono perturbado está associado à aterosclerose e aumenta o risco de doença cardíaca. Os resultados do estudo foram publicados na revista em língua inglesa "PLOS Biology".

Dados de mais de 1.600 pessoas foram avaliados

O grupo de pesquisa usou modelos estatísticos para analisar os dados de diagnóstico de mais de 1.600 adultos de meia-idade e avançados, usando um conjunto de dados nacional. Para isolar a influência da qualidade do sono na saúde do coração, vários fatores como idade, etnia, sexo, índice de massa corporal (IMC), pressão arterial e comportamento de alto risco, como o fumo, também foram levados em consideração.

Os participantes foram examinados em um laboratório do sono

Os pesquisadores analisaram os resultados dos participantes e avaliaram seus exames de sangue, seus níveis de cálcio e várias medidas diferentes de sono. Por exemplo, o sono foi registrado durante um período de uma semana usando um relógio de pulso (smartwatch) e os sinais elétricos das ondas cerebrais foram medidos durante uma noite em um laboratório do sono.

Os padrões de sono perturbados promovem inflamação?

O resultado final mostrou uma clara correlação entre padrões de sono perturbados e maiores concentrações de fatores inflamatórios circulantes. Isto é especialmente verdade para os glóbulos brancos, que são conhecidos como monócitos e neutrófilos e desempenham um papel fundamental na aterosclerose.

Resultados semelhantes foram encontrados em ratos

"De fato, esses resultados da associação em humanos refletem dados recentes nos quais distúrbios do sono produzidos experimentalmente em ratos resultaram em níveis mais altos de inflamação circulante que causavam lesões ateroscleróticas em roedores", disse o autor do estudo, professor Matthew Walker, da Universidade da Califórnia, em Berkeley. um comunicado de imprensa.

O desenvolvimento da aterosclerose passa despercebido por um longo tempo

Os resultados, que indicam uma ligação entre sono ruim e aterosclerose por meio de inflamação crônica, têm um grande impacto na saúde pública. Por exemplo, a aterosclerose geralmente começa no início da idade adulta. Esse processo passa despercebido até que o acúmulo de placas na meia-idade ou na velhice bloqueia repentinamente o fluxo sanguíneo arterial para o coração, pulmões, cérebro ou outros órgãos, continua o professor Vallat.

Verifique sua higiene do sono

Os resultados do estudo atual deixam claro que as pessoas devem prestar atenção à sua higiene do sono, desde o início até a meia idade. Para poder avaliar com mais precisão a qualidade do sono, os pesquisadores recomendam o uso dos chamados rastreadores de sono de qualidade clínica, porque o estudo mostrou que a avaliação subjetiva do sono pelos seres humanos não é confiável.

Os hábitos de sono podem ser alterados

"Se você acompanha seus hábitos de sono com medidas objetivas, assim como mede seu peso, pressão arterial ou nível de colesterol, pode mudar seus hábitos de sono, o que pode ter um impacto perceptível na sua saúde mais tarde na vida", enfatiza o autor do estudo Vyoma Shah.

O sono prejudicado também pode ter outros efeitos graves

A associação entre distúrbios do sono e inflamação crônica pode não apenas se limitar a doenças cardíacas, mas também incluir saúde mental e distúrbios neurológicos, como depressão grave e Alzheimer, explicam os pesquisadores. Isso tornou necessários mais estudos.

Sono ruim como principal fator de risco para doenças cardíacas

O estudo descobriu que os distúrbios do sono estão associados a uma via de sinalização única (inflamação circulante crônica por toda a corrente sanguínea). A inflamação na corrente sanguínea está associada a um maior número de placas nas artérias coronárias. Segundo os pesquisadores, o sono ruim deve, portanto, ser considerado um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Raphael Vallat, Vyoma D. Shah, Susan Redline, Peter Attia e Matthew P. Walker: sono interrompido prediz vasos sanguíneos endurecidos, em PLOS Biology (publicado em 4 de junho de 2020), PLOS Biology
  • Sono noturno adequado associado a inflamação crônica, artérias endurecidas, Universidade da Califórnia, Berkeley (4 de junho de 2020), Universidade da Califórnia, Berkeley


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