Muito pouco exercício é mais perigoso do que fumar, diabetes e doenças cardíacas

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Falta de condicionamento físico: mais saudável do que fumar, diabetes e doenças cardíacas

Os especialistas em saúde continuam apontando como é sensato superar o bastardo interno e se exercitar regularmente. Porque aqueles que não são fisicamente ativos têm um risco maior de inúmeras doenças. Um estudo realizado por pesquisadores americanos mostrou agora o quão grande é esse perigo. De acordo com isso, a falta de condicionamento físico é mais saudável do que fumar, diabetes e doenças cardíacas.

Muitas pessoas não se mexem o suficiente

Um estudo recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou a extensão dramática do comportamento antidesportivo global: quase um em cada três não se exercita o suficiente. A maioria dos alemães também tem falta de exercício. Segundo especialistas, apenas quatro em cada dez pessoas na Alemanha se movem o suficiente. Existem boas razões suficientes para atividades físicas regulares. A falta de exercício, por outro lado, pode aumentar o risco de várias doenças. Um estudo realizado por cientistas americanos mostrou agora quão grande pode ser o risco de falta de condicionamento físico.

Maior taxa de mortalidade

Esse pequeno exercício não é saudável não é novidade. Mas como é realmente problemático quando você não se exercita o suficiente é mostrado em um estudo realizado por especialistas da Cleveland Clinic nos Estados Unidos.

De acordo com o estudo, publicado na revista "JAMA Network Open", a falta de condicionamento físico aumenta o risco de morte significativamente mais do que fumar, diabetes e doenças cardíacas.

Autor do estudo Dr. Wael Jaber classificou os resultados de "extremamente surpreendentes". Para o canal de notícias da CNN, ele disse: "Ser inapto em uma esteira ou em um teste ergométrico tem um prognóstico pior quando se trata de morte do que quando você é hipertenso, diabético ou fumante".

"Nunca vimos algo tão distinto e tão objetivo".

Segundo o cardiologista, "o comportamento antidesportivo deve ser visto como um fator de risco", como "pressão alta, diabetes e tabagismo - se não mais que todos eles".

E: "Deve ser tratado de maneira semelhante a uma doença para a qual existe uma receita chamada movimento".

Benefícios para todas as idades e ambos os sexos

Para chegar a seus resultados, os pesquisadores examinaram dados de 122.007 pacientes que realizaram testes em esteira na Cleveland Clinic entre 1 de janeiro de 1991 e 31 de dezembro de 2014 para medir a mortalidade geral relacionada aos benefícios do exercício e da forma física.

Como a CNN relata, os benefícios do exercício foram vistos em todas as idades e gêneros, "provavelmente um pouco mais pronunciado nas mulheres", disse Jaber.

É chocante quando se olha os riscos para quem não se mexe muito.

“Todos sabemos que um estilo de vida sedentário ou falta de espírito esportivo acarreta certo risco. Mas estou surpreso que eles superam os fatores de alto risco, como tabagismo, diabetes ou até doenças terminais. ”

Segundo os pesquisadores, os participantes do estudo que quase não se mudaram tiveram uma probabilidade cinco vezes maior de morrer durante o período do estudo. Com aptidão medíocre, a probabilidade de morte ainda era uma vez e meia maior.

Segundo os autores do estudo, o condicionamento físico tem um efeito positivo na saúde em qualquer idade.

"Com 40 ou 80 anos, você se beneficiará da mesma maneira", disse Jaber.

Não pode ser fitness suficiente

Além disso, o estudo mostrou que a preocupação de que os praticantes "ultra" possam ter um risco maior de morte é injustificada.

"Não há nível de exercício ou condicionamento físico que o coloque em risco", diz Jaber. "Podemos ver no estudo que os super atletas ainda têm uma menor taxa de mortalidade".

Dr. Satjit Bhusri, cardiologista que não participou do estudo, disse que isso reforça o que sabemos.

“O estilo de vida ocidental sedentário aumentou a incidência de doenças cardíacas, e isso mostra que pode ser alterado. É reversível ”, disse o médico do Hospital Lenox Hill em Nova York à CNN.

Para os pacientes, especialmente aqueles que mantêm um estilo de vida sedentário, de acordo com Jaber: "Você deve pedir ao seu médico uma receita para exercícios físicos". (Ad)